Cách uống ca cao giảm cân đúng cách tại nhà

311 lượt xem

Để thực hiện uống ca cao giảm cân hiệu quả, bạn cần thực hiện đúng cách vì nếu thực hiện sai sẽ cho ra hiệu quả ngược lại, là tăng cân nhanh chóng. Tuy bản chất của bột ca cao không gây tăng cân, nhưng khi thực hiện sai thì hiện tượng tăng cân sẽ xảy ra. Chính vì không để việc này diễn ra, dưới đây sẽ chỉ cho bạn các cách uống ca cao giảm cân đúng cách ngay tại nhà.

Ca cao đá nguyên chất

Thực hiện công thức pha ca cao nguyên chất để uống giúp giảm cân. Vừa hiệu quả vừa giúp bạn đã khát trong những ngày hè nắng nóng. Với cách uống ca cao giảm cân này, bạn có thể sử dụng thêm sữa để tăng thêm độ thơm ngon

  • Nguyên liệu cần có gồm: Bột ca cao và sữa hạt.
  • Sữa hạt với công dụng tố cho sức khỏe, độ ngọt vừa phải và không gây béo hay tăng cân những những loại sữa khác.
  • Bạn cho 2 thìa bột ca cao và ½ muỗng sữa hạt cho vào ly nước ấm.
  • Khuấy đều chúng lại với nhau và cho thêm vài viên đá lạnh.
  • Sau đó, bạn có thể thưởng thức.

cach uong ca cao giam can 2

Ca cao cùng với bơ

Thực hiện cách uống ca cao giảm cân cùng với sinh tố bơ được coi là một trong những phương pháp giảm cân với ca cao hiệu quả nhất. Với bột ca cao nguyên chất mang đến các dưỡng chất kết hợp với với các dưỡng chất có trong bơ, tạo nên hỗn hợp giàu dinh dưỡng. Mang đến công dụng giảm cân, giảm mỡ bụng cũng như giúp làn da thêm đẹp, mịn màng.

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả bơ tươi chín vừa tới, 3 muỗng bột ca cao và 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
  • Đầu tiên, bạn cần bổ đôi quả bơ, cần lựa chọn quả bơ mới chín tới, không có các sợi chỉ đen cũng như ít bị xơ. Dùng muỗng nạo lấy phần thích bỏ hột, nhớ không nạo quá sát vỏ sẽ bị đắng.
  • Sau đó, bạn cho bơ vào máy xay sinh tố rồi cho thêm bột ca cao cùng 1 chút mật ong nguyên chất vào.
  • Bấm nút để xay nhuyễn hỗn hợp trên, tạo nên hỗn hợp sinh tố ca cao và bơ mịn màng, đồng nhất.
  • Nếu bạn là người thích uống lạnh thì có thể cho thêm vài viên đá vào xay cùng, hoặc cho thêm đường nếu uống ngọt.

Với cách uống ca cao giảm cân cùng với bơ, bạn nên áp dụng uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút, hoặc uống thay cho buổi ăn sáng đều được.

Ca cao với sữa đậu nành

Với công dụng giảm cân, đẹp da, giữ dáng không chỉ vậy, hỗn hợp công thức ca cao cùng sữa đậu nành còn mang đến công dụng tăng cường vòng 1, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Với sữa đậu nành, chị em nên tự nấu sẽ tốt hơn việc mua sẵn. Vì trong sữa đậu nành có sẵn được mua từ các cửa hàng. Thường có chứa các thành phần hóa chất, chất bảo quản, sẽ tạo nên những bọt khí khi khuyết với ca cao.

cach uong ca cao giam can 4

Nguyên liệu cần có gồm:

  • 3/2 chén sữa đậu nành nguyên chất, không có đường.
  • 4 muỗng nước lọc.
  • 5 muỗng bột canh ca cao nguyên chất.
  • 1/4 muỗng cà phê vani.
  • 1 muỗng nước đường phèn.

Cách thực hiện như:

  • Đánh sữa đậu nành đều tay để sữa sủi bọt.
  • Tiếp đến, lấy 1 cái nồi nhỏ cho vào trong nồi nước lọc, bột ca cao, vani cùng với nước đường phèn.
  • Bật lửa và khuấy đều chúng lại, khuấy cho đến khi nào tạo ra hỗn hợp sệt tương tự như siro, thì có thể tắt bếp.
  • Sau khi tắt bếp, bạn vẫn tiếp tục khuấy cho đến khi hỗn hợp chuyển mịn.
  • Bạn cho sữa đậu nành đã được đánh bọt vào trong nồi và khuấy nhẹ tay. Khuấy cho hỗn hợp đồng nhất, rót ra ly để nguội hoặc cho thêm đá vào là có thể sử dụng.
  • Với cách uống ca cao giảm cân với sữa đậu nành này, bạn nên uống thường xuyên, mỗi ngày vào buổi sáng trước hoặc sau khi ăn, hay thay thế ăn sáng đều được.
  • Nếu muốn tăng thêm công dụng cùng hiệu quả giảm cân, bạn có thể thêm 1 ít bột quế hoặc bột macca vào.

Xin chào! Chúng tôi có thể giúp gì cho bạn?
Xin chào! Chúng tôi có thể giúp gì cho bạn?
Xin chào! Chúng tôi có thể giúp gì cho bạn?